Danscoaching
When you dance you can enjoy the luxury of 'being' you!
Iemand vroeg mij: “Marloes, waar gaat jouw hart van dansen?”
Met een grote glimlach antwoordde ik: “Danscoaching!”
Ik hoor je denken 🙂
Danscoaching? Wat is dat dan?
Dat zal ik je vertellen:
Dans zorgt voor vrijheid. Vrijheid in geest en in lichaam.
Coaching zorgt voor reflectie en helderheid.
Met Danscoaching neem ik je mee in ‘beweging’ en help je de ‘beleving’ hiervan te ervaren.
Vervolgens zal jij je ‘bewust’ worden van…… waarmee jij weer verder kan.
In Danscoaching combineren we coaching met dans.
Het is een ervaringsgerichte manier van coaching met het-lichaam-in-beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt Danscoaching zich van andere, vaak meer verbale, vormen van coaching.
De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coaching proces. Dans en beweging zijn hierbij het middel tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
Het is een ervaringsgerichte manier van coaching met het-lichaam-in-beweging als uitgangspunt. Hiermee onderscheidt Danscoaching zich van andere, vaak meer verbale, vormen van coaching.
De danscoach betrekt het lichaam en zijn expressiemogelijkheden in het coaching proces. Dans en beweging zijn hierbij het middel tot bewustwording, ontwikkeling en verandering.
Soms lopen de dingen in het leven niet zoals je zou willen. Je hoofd begint te malen, je lichaam reageert in pijnlijke klachten, je omgeving voelt onveilig, de te maken keuzes lijken onmogelijk, het overzicht is weg of je voelt je totaal niet gezien, gehoord of geliefd.
Dit overkomt ons allemaal. Het kan om grote en kleine dingen in het leven gaan die je volledig uit het veld kunnen slaan. Of gewoon even je aandacht nodig hebben. Alleen weet jij niet zo goed hoe en wat.
Als vrouw, echtgenote, moeder van 3 kinderen, danscoach, eigenaresse en dansdocente van de dansschool Dance Shape weet ik als geen ander wat er op je af kan komen thuis in het gezin, op je werk of in je omgeving maar ook in de maatschappij.
Wie ben ik, wat wil ik, waar sta ik eigenlijk? Waarom triggert iets mij zo? Wat zit daaronder?
Maar… ik weet ook wat ‘dans’ met de mens kan doen. Hoeveel vrijheid het je kan geven! Daarom heb ik ervoor gekozen om met al mijn ervaring in dans en vooral met mijn passie voor dans het prachtige, verdiepende vak van danscoaching te gaan ondernemen.
Dit overkomt ons allemaal. Het kan om grote en kleine dingen in het leven gaan die je volledig uit het veld kunnen slaan. Of gewoon even je aandacht nodig hebben. Alleen weet jij niet zo goed hoe en wat.
Als vrouw, echtgenote, moeder van 3 kinderen, danscoach, eigenaresse en dansdocente van de dansschool Dance Shape weet ik als geen ander wat er op je af kan komen thuis in het gezin, op je werk of in je omgeving maar ook in de maatschappij.
Wie ben ik, wat wil ik, waar sta ik eigenlijk? Waarom triggert iets mij zo? Wat zit daaronder?
Maar… ik weet ook wat ‘dans’ met de mens kan doen. Hoeveel vrijheid het je kan geven! Daarom heb ik ervoor gekozen om met al mijn ervaring in dans en vooral met mijn passie voor dans het prachtige, verdiepende vak van danscoaching te gaan ondernemen.
Herken jij jezelf in een vraag van hiervoor? Kom eens bij me langs voor een danscoach sessie. Ik daag je uit het proces hierin samen met mij aan te gaan en zelf te ontdekken hoe prachtig en uniek jij geschapen bent. En dat je bedoeld bent! Precies zoals je bent. Je mag de luxe ontdekken van het jezelf mogen en kunnen ZIJN (Being) met alles wat daarbij hoort. Voor deze sessie hoef je niet te kunnen dansen. Alles wat je doet is goed.
Qua dans baseert Danscoaching zich op de methode van dansexpressie. Hierin gaan ze ervan
uit dat iedereen kan dansen, ongeacht de mogelijkheden van het lichaam. De
danser/coachee creëert zijn eigen dans/beweging en drukt op eigen wijze uit wat zij
vanbinnen beleeft. En juist dat maakt, dat deze dansvorm zo geschikt is als instrument bij
coaching. De essentie wordt vrijwel meteen geraakt.
Door in beweging te komen, zul je beleving ervaren. Vaak emoties of gevoelens die
opkomen. En mag je bewust worden van wat dit voor jou betekent.
Bij danscoaching wisselen we beweging en gesprek met elkaar af om wensen, vragen, thema’s te onderzoeken. Hierdoor ontstaat ruimte voor ontwikkeling en persoonlijke groei. Doordat je naast praten ook beweegt, wisselen we het gebruik van rechter- (dans en creativiteit) en linkerhersenhelft (taal: denken, spreken, luisteren) af.
Naast ratio wordt dus ook je gevoel aangesproken. Zo komen antwoorden naar boven die je niet van tevoren kunt bedenken en ontstaan er nieuwe inzichten. Dans en taal worden samen gebruikt tijdens de danscoaching en zo kunnen er nieuwe verbindingen gemaakt worden
Bij danscoaching wisselen we beweging en gesprek met elkaar af om wensen, vragen, thema’s te onderzoeken. Hierdoor ontstaat ruimte voor ontwikkeling en persoonlijke groei. Doordat je naast praten ook beweegt, wisselen we het gebruik van rechter- (dans en creativiteit) en linkerhersenhelft (taal: denken, spreken, luisteren) af.
Naast ratio wordt dus ook je gevoel aangesproken. Zo komen antwoorden naar boven die je niet van tevoren kunt bedenken en ontstaan er nieuwe inzichten. Dans en taal worden samen gebruikt tijdens de danscoaching en zo kunnen er nieuwe verbindingen gemaakt worden
Vervolgens kunnen we de uitkomst weer opnieuw in beweging zetten en weer een laagje
dieper gaan. Eigenlijk pellen we het laagje voor laagje af tot het moment daar is dat jij klaar
bent om er mee verder te kunnen.
Mijn hart danst als het jou met danscoaching verder mag helpen.
Door mijn geloof in God, mijn passie voor dans en mijn hart voor mijn medemens wil ik mij
zo dienstbaar inzetten in deze maatschappij!
Voor wie is danscoaching?
Danscoaching is toe te passen bij iedereen. Toch wil ik mij vooral richten op de vrouw.
Hierin speelt leeftijd geen rol. Jong, puber en volwassen vrouw zijn allemaal welkom.
In deze maatschappij komt er heel wat op haar af. En momenten van rust, ontspannen, ontdekken, groeien en bloeien zijn nodig. Danscoaching is een mooie manier om hiermee aan de slag te gaan. En om je bewust te worden van jouw eigen unieke bloei proces.
Door te bewegen en te beleven in jouw eigen tempo mag je bewust worden van jouw waarde. Wie jij bent, wat je wil, waar je staat en wat heb jij nodig? Beweging zal je activeren en doen groeien. Je zal je eigen boeket vol bloemen ontdekken. Kenmerk daarbij jouw bloei in Jezus en je bloemen zullen een boeket van rust, balans, ruimte, overzicht, helderheid, inzicht, wijsheid en herstel vormen.
In deze maatschappij komt er heel wat op haar af. En momenten van rust, ontspannen, ontdekken, groeien en bloeien zijn nodig. Danscoaching is een mooie manier om hiermee aan de slag te gaan. En om je bewust te worden van jouw eigen unieke bloei proces.
Door te bewegen en te beleven in jouw eigen tempo mag je bewust worden van jouw waarde. Wie jij bent, wat je wil, waar je staat en wat heb jij nodig? Beweging zal je activeren en doen groeien. Je zal je eigen boeket vol bloemen ontdekken. Kenmerk daarbij jouw bloei in Jezus en je bloemen zullen een boeket van rust, balans, ruimte, overzicht, helderheid, inzicht, wijsheid en herstel vormen.
Danscoaching is voor de vrouw die wil groeien, de ruimte en tijd maakt om te snoeien, om
vervolgens als een prachtig boeket open te bloeien. Vol van alle kleuren!
Mijn geloof in God is voor mij persoonlijk een belangrijke schakel in dit vak. Omdat ik geloof
dat er soms geestelijk nog meer onder een hulpvraag kan zitten. En hier wil ik je graag bij
helpen. Ik ben geen therapeut, dokter of helderziende maar ik geloof dat de Heilige Geest
zichtbaar maakt wat er nodig is tijdens het proces.
Ook als je niet in God gelooft nodig ik je van harte uit om te komen. Ik zal je niks opleggen en mijn vak professioneel beoefenen. Maar voor mij persoonlijk is het een belangrijk handvat te weten dat Hij de inzichten geeft.
Ook als je niet in God gelooft nodig ik je van harte uit om te komen. Ik zal je niks opleggen en mijn vak professioneel beoefenen. Maar voor mij persoonlijk is het een belangrijk handvat te weten dat Hij de inzichten geeft.
Welke vormen van danscoaching sessies geef jij?
Ik werk vanuit 1 op 1 sessies of in groepsverband. Afhankelijk van de aanvraag.
Naast de 1 op 1 sessie voor volwassenen kan danscoaching individueel ook bij de jeugd toegepast worden vanuit bijvoorbeeld een hulpproces, ziekte of pastoraat.
Bij een individuele danscoach sessie bepaalt de coachee waar we mee aan de slag gaan (een hulpvraag) en bij de groepssessies kan het thema vanuit een organisatie of vanuit mij komen. Een thema dat in overleg aansluit bij de doelgroep.
Bij een groepssessie kun je kiezen uit 2 verschillende opties. In principe zijn mijn coaching sessies gericht op de vrouw (jongvolwassene, volwassene). Dit houdt in dat we met een groep vrouwen een thema gaan onderzoeken als ‘vertrouwen, verbinding, cultuur, kracht, aanwezig zijn in je lichaam, herfst… het kan van alles zijn. In deze sessie ben je volledig zelf aan het onderzoeken maar soms ben je ook in contact met elkaar. Het is een echt proces wat je doorgaat.
Naast de 1 op 1 sessie voor volwassenen kan danscoaching individueel ook bij de jeugd toegepast worden vanuit bijvoorbeeld een hulpproces, ziekte of pastoraat.
Bij een individuele danscoach sessie bepaalt de coachee waar we mee aan de slag gaan (een hulpvraag) en bij de groepssessies kan het thema vanuit een organisatie of vanuit mij komen. Een thema dat in overleg aansluit bij de doelgroep.
Bij een groepssessie kun je kiezen uit 2 verschillende opties. In principe zijn mijn coaching sessies gericht op de vrouw (jongvolwassene, volwassene). Dit houdt in dat we met een groep vrouwen een thema gaan onderzoeken als ‘vertrouwen, verbinding, cultuur, kracht, aanwezig zijn in je lichaam, herfst… het kan van alles zijn. In deze sessie ben je volledig zelf aan het onderzoeken maar soms ben je ook in contact met elkaar. Het is een echt proces wat je doorgaat.
CRKBO geregistreerde beroepsopleiding
Zo’n groepsessie kan zeker ook voor jonge kids en tieners (jeugd).
Dit kan bijvoorbeeld te maken hebben met een kerkgemeenschap of school waarbij deze
coaching bij de jeugd effect kan hebben vanuit een bepaald thema in groepsverband.
Maar bij deze keuze kan er ook een tweede optie gekozen worden waarbij de sessie kan worden neergezet vanuit een workshop dans, om het iets luchtiger te houden.
Naast het aanleren van een dans zal er ook d.m.v. gesprek of een andere vorm de diepte ingegaan worden rondom het thema.
Bij de eerste optie gaan we zelf echt dansen vanuit improvisatie en bij de tweede optie neem ik de groep mee aan de hand van een vooraf bedachte choreografie.
Danscoaching is in eerste instantie echt een sessie waarbij dans en coaching worden afgewisseld. Vandaar dat ik deze 2 mogelijkheden voor groepen ook apart aanbiedt.
Een danscoach groepssessie is gericht op dans en coaching vanuit een duidelijk thema om te onderzoeken en een dansworkshop met thema meer op de verdieping en een choreografie dans aanleren. Voor meer info en prijzen over deze tweede optie zie de tarieven.
Maar bij deze keuze kan er ook een tweede optie gekozen worden waarbij de sessie kan worden neergezet vanuit een workshop dans, om het iets luchtiger te houden.
Naast het aanleren van een dans zal er ook d.m.v. gesprek of een andere vorm de diepte ingegaan worden rondom het thema.
Bij de eerste optie gaan we zelf echt dansen vanuit improvisatie en bij de tweede optie neem ik de groep mee aan de hand van een vooraf bedachte choreografie.
Danscoaching is in eerste instantie echt een sessie waarbij dans en coaching worden afgewisseld. Vandaar dat ik deze 2 mogelijkheden voor groepen ook apart aanbiedt.
Een danscoach groepssessie is gericht op dans en coaching vanuit een duidelijk thema om te onderzoeken en een dansworkshop met thema meer op de verdieping en een choreografie dans aanleren. Voor meer info en prijzen over deze tweede optie zie de tarieven.
De opties:
| Een losse individuele sessie (tot 12 jaar) | 1 uur |
| Een losse individuele sessie | 1,5 uur |
| Een traject van meer individuele sessies in overleg | |
| Een Danscoach groep sessie vanuit een duidelijk thema (tussen de 4-12 personen) | 1,5-2 uur |
Wat kan ik verwachten?
Het kan best spannend zijn om jezelf, of je kind, of als een groep je voor een danscoach
sessie aan te melden. Misschien moet je een drempel over of zie je op tegen het feit je open
te stellen via beweging.
Maak je niet druk, wees niet bezorgd. Ik neem je stap voor stap mee in de sessie waarbij ik onderstaande kenmerken voor je neer wil zetten. Dat is namelijk wie en wat ik wil zijn voor jou. Dit zal ik zowel in de 1 op 1 sessie als in een groep sessie voor je creëren:
Maak je niet druk, wees niet bezorgd. Ik neem je stap voor stap mee in de sessie waarbij ik onderstaande kenmerken voor je neer wil zetten. Dat is namelijk wie en wat ik wil zijn voor jou. Dit zal ik zowel in de 1 op 1 sessie als in een groep sessie voor je creëren:
- Veilige plek
- Oprechtheid
- Respect
- Geen oordeel
- Aandacht
- Positiviteit
- Bijbel getrouw
- Geen tijdsdruk
- Oprechtheid
- Respect
- Geen oordeel
- Aandacht
- Positiviteit
- Bijbel getrouw
- Geen tijdsdruk
Wat moet ik meenemen?
Voor de sessie hoef jij niet veel mee te nemen. Alleen een paar praktische dingen:
- Jijzelf 🙂
- Lekker zittende kleding
- Lekkere sokken of met antislip laagje
- Vestje of trui
- Flesje water
- Pen en papier (mocht je zelf iets willen noteren)
- Lekker zittende kleding
- Lekkere sokken of met antislip laagje
- Vestje of trui
- Flesje water
- Pen en papier (mocht je zelf iets willen noteren)
Voor de rest zal ik zorgen.
De sessie zal plaatsvinden bij mij in de dansschool. In de dansschool zal ik een fijne sfeer voor je creëren waarbij de spiegels zijn afgedekt.
In een sessie gaan we samen iets onderzoeken. Bij een 1 op 1 sessie is het fijn als je van tevoren al hebt nagedacht over iets waar je op dit moment graag mee geholpen wilt worden. Weet je dit niet en kom je liever uit nieuwsgierigheid? Ook dat is helemaal prima.
Bij een groep sessie komt het thema vanuit mij of is het een aangevraagd thema vanuit een organisatie.
Het is danscoaching dus we gaan bewegen. Maar hoe en hoeveel je beweegt maakt helemaal niet uit. Er is geen goed of fout hierin.
Tijdens de sessie zal ik zorgen voor ondersteunende muziek, middelen als bijvoorbeeld een matje om misschien even in de stilte te zijn en eventuele creatieve toevoegingen als teksten, gedichten, schilderingen, illustraties, voorwerpen etc.
De sessie zal plaatsvinden bij mij in de dansschool. In de dansschool zal ik een fijne sfeer voor je creëren waarbij de spiegels zijn afgedekt.
In een sessie gaan we samen iets onderzoeken. Bij een 1 op 1 sessie is het fijn als je van tevoren al hebt nagedacht over iets waar je op dit moment graag mee geholpen wilt worden. Weet je dit niet en kom je liever uit nieuwsgierigheid? Ook dat is helemaal prima.
Bij een groep sessie komt het thema vanuit mij of is het een aangevraagd thema vanuit een organisatie.
Het is danscoaching dus we gaan bewegen. Maar hoe en hoeveel je beweegt maakt helemaal niet uit. Er is geen goed of fout hierin.
Tijdens de sessie zal ik zorgen voor ondersteunende muziek, middelen als bijvoorbeeld een matje om misschien even in de stilte te zijn en eventuele creatieve toevoegingen als teksten, gedichten, schilderingen, illustraties, voorwerpen etc.
